Workshop de Movimento Somático
O Mito do Envelhecimento 1ª parte
WORKSHOP DE MOVIMENTO SOMÁTICO
O Mito do Envelhecimento 1ª parte
A Hanna Educação Somática faz uso do movimento somático para melhorar o controlo motor e alterar padrões musculares. É um método eficaz para aliviar as dores crónicas, melhorar as funções corporais e recuperar de traumas ao nível músculoesquelético.
Thomas Hanna descobriu que a dor crónica muscular resulta de um estado crónico de músculos que não relaxam, a Amnésia Sensório Motora (ASM) e que, esta é uma resposta adaptativa do sistema nervoso que pode ser revertida.
O Workshop O Mito do Envelhecimento foi desenhado por Thomas Hanna com o objetivo de liberar os efeitos da ASM e agilizar diversas funções corporais básicas.
Nesta 1ª parte serão facilitadas as três primeiras sessões que o integram, com vista a libertar a parte da frente, de trás e lados do corpo, incrementando a capacidade de flexão, extensão, inclinar e alcançar. Serão ainda transmitidos os princípios desta
metodologia e conceitos de ordem somática associados à especificidade de cada uma das sessões.
No final o participante terá acesso ao primeiro set de exercícios que integram a prática diária desenhada por Thomas Hanna, que poderá realizar no seu dia-a-dia.
Testemunho:
“O movimento somático é uma prática incrível. De todas as práticas de movimento que já fiz, esta é a que tem maior ressonância em mim, tanto na maneira como habito e movimento o meu corpo, mas também como filosofia de vida (...). Os benefícios da prática são imediatos e criam um bem-estar que se prolonga bem para além da sessão. (...)” Mariana Rodrigues (bailarina)
Teresa Prima é facilitadora de dança, artes expressivas e movimento somático, intérprete e coreógrafa. Obteve o Tamalpa Level II graduate e encontra-se em formação no Instituto Living Somatics na vertente de clínica e educação somática.
Desenvolveu projetos a solo e em parceria com outros criadores tendo sido intérprete de encenadores e coreógrafos nacionais e internacionais. Dinamizou em Portugal várias edições da Dança Planetária de Anna Halprin.
É responsável pela atividade de dança criativa na Osmope e na Tangerina Educação e Ensino.
