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Pilates

Pilates > 16 anos

ANATOMIA EM MOVIMENTO

A importância da consciência dos movimentos executados pelo corpo traduz-se na reeducação da postura, através de exercícios atentos à anatomia humana, em busca de alcançar o bem-estar físico e mental.

A pedagogia abordada nas aulas baseia-se no Pilates Somântico, voltada para a reeducação e reabilitação, visando à autonomia sensorial do praticante, ou seja, que não dependa exclusivamente do modelo do professor para executar os exercícios, mas aprenda mais sobre o seu próprio corpo, a consciência dos seus movimentos e posturas, atribuindo à mente uma participação ativa e vigilante na execução destes.

Pretende-se libertar tensões acumuladas, desbloquear posturas incorretas, restabelecer a vitalidade física, atingir um equilíbrio muscular e controlar a respiração, criando uma sensação de calma.

Horarios

dia
formador
Quinta-feira 18h30 - 19h30
Eva Azevedo