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Alongamentos
Alongamentos (Adultos | +12 anos)
O alongamento deve ser um exercício realizado por todos, independentemente da atividade física que se realiza. Alongar corretamente consiste em realizar exercícios diversos, adaptados às características pessoais e aos objetivos de quem o pratica. Pretendo assim trabalhar os alongamentos dinâmicos como prevenção de lesões, e os alongamentos estáticos para o ganho de flexibilidade e relaxamento muscular.
Horarios
dia
formador
Quarta-feira 18h00 – 19h00
Sónia Cunha
Sónia Cunha
Sónia Cunha nasceu no Porto em 1975. Iniciou os seus estudos em Dança Clássica na Escola de Bailado Fátima Valle da Veiga em 1980. Concluiu o curso de Dança no balleteatro Escola Profissional,e frequentou workshops orientados por Né Barros, Isabel Barros, Jordi Cortés Molina, João Fiadeiro,Clara Andermatt, Peter Michael Dietz,Companhia Raíz di Polon,Paulo Ribeiro entre. Desde 1996 é formadora do balleteatro Escola Profissional, onde leciona a disciplina de Ballet Clássico. É bailarina profissional desde 1992,sendo intérprete de vários projetos das coreógrafas Né Barros e Isabel Barros.
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